越来越多的人受到不孕不育的困扰。每个女性都有成为母亲的权益，也都渴望拥有一个健康的孩子。实际上，不孕不育与我们的饮食习惯密切相关。本文将介绍几种美食，帮助您调理身体，治疗不孕不育。

1. 多食用鱼类和鱼子

这些食物富含蛋白质，有助于卵子或精子的生成。

2. 适量摄入荤腥食物

野味、鱼类等食品富含人体所需的营养成分，蛋白质含量高于素食类。如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖等血肉有情之品可滋养血肉之躯。

3. 鳗鱼和鳗精

鳗鱼味道鲜美，是日常饮食的佳肴之一。其性平味甘，具有补肾脏、壮虚羸的功效。

4. 制作牛鞭膏

选用带睾丸的牛鞭效果更佳。制作方法：洗净、斩段，煮沸去腥，仔细去毛和杂物，用筷子清理尿道内的臊物，加入黄酒、白酒、葱、姜等炖煮至膏状。

5. 猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，有助于造血、生精、改善性功能，提高生活质量。煮之前先敲断骨头，加少量米醋，使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

6. 木耳、冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

7. 生薏苡粥

生薏苡仁洗净，加水煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁具有健脾、渗湿、清肺、排脓等功效，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，适合男女老少食用。

8. 人参类

人参具有益气、生精、壮阳的功效，男子服用效果更佳。

9. 素补类

黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，可与阿胶炼成膏滋，每日50-100ml，空腹服用。这类食物具有补气益血的功效，适合女性食用。气血两虚、头晕目眩、心悸、失眠、食欲不振者尤为适宜。