我们都深知良好的生活习惯对我们的健康至关重要，反之，不良的生活习惯则可能对身体造成损害，并引发一系列疾病，其中就包括不孕不育。今天，我们就来探讨一下哪些不良习惯可能会影响到生育能力。

1. 泡澡和桑拿浴：许多男性喜欢通过泡澡和桑拿浴来放松身心，但高温环境对精子却极具杀伤力。专家指出，精子生成和存活的适宜温度低于体温1-2℃，即37℃以下。泡澡和桑拿浴的温度显然超过了这个标准，可能导致精子生存环境破坏、睾丸生精上皮受损，从而影响精子生成、数量、质量、密度和活动力，降低受孕机会，增加胎儿畸形率。

2. 芹菜：虽然民间流传芹菜能提高男性性功能，但事实并非如此。过多食用芹菜可能会抑制睾丸酮生成，损害精子，减少精子数量，导致女性难以受孕。

3. 长时间接触电脑：男性长时间接触电脑，容易受到电辐射影响。睾丸是对辐射高度敏感的器官，长时间接触电辐射可能导致生精细胞受损，影响生精功能，导致精子质量下降甚至畸形。

4. 紧身裤或牛仔裤：长期穿着紧身裤或牛仔裤可能导致阴囊和睾丸紧密贴合，影响阴囊皮肤散热，增加睾丸局部温度，妨碍精子产生。

5. 豆类食品：虽然豆类食品富含营养成分和高蛋白，但过量摄入可能对精子造成损害。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，过多摄入会影响男性体内雄性激素水平，导致精子数量减少，甚至无法怀孕。