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尽管人们的生活质量得到了显著提升，但仍有许多夫妻因种种原因难以怀孕。一个没有孩子的家庭会遭受毁灭性的打击。因此，面对不孕不育的问题，我们应该积极调整生活方式。以下是一些建议：

1、保持心理平衡：不良情绪可能导致下丘脑一垂体一性腺轴功能受抑制，影响怀孕。因此，保持愉快的心情至关重要。

2、关注生殖器官及外阴卫生：保持清洁有助于提高生育能力。

3、适度性生活：过度性生活可能导致精子质量下降和女性内分泌失调，不利于怀孕。

4、提高性生活质量：优质性生活有助于女性怀孕。在高潮时，子宫出现正压，有利于精子进入宫腔。

5、合理饮食：多吃温热食物，如大枣、雀蛋、鸡蛋等，有助于提高生育能力。条件允许的话，可以尝试食用鲜胎盘汤。

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