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在不育症中，男性不育已经成为一个严重的问题，它不仅对患者本身造成影响，而且还波及到整个家庭。许多男性不育症的发生与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。因此，我们应当重视这一问题，并积极采取措施预防男性不育症的发生。

1. 戒烟戒酒：过量饮酒和吸烟会导致睾丸功能减退，进而影响精子生成。同时，女性吸烟饮酒也会对内分泌功能产生影响，导致月经不调甚至闭经和不孕。

2. 适度运动：过于激烈的运动可能会破坏体内激素平衡，打乱排卵规律，并限制精液分泌。因此，要保持适量的运动，以维持身体健康。

3. 均衡饮食：偏食或素食可能会影响精子和卵子的生成与结合。在主副食方面要适当调节，使之多样化，以保证营养全面。

4. 保持心情舒畅：夫妻之间要和睦相处，遇到矛盾要商量解决，避免争吵和怄气。良好的精神状态有助于保持体内激素分泌平衡。

5. 阴囊保暖：阴囊内的温度应比正常体温低1-1.5度。若阴囊内睾丸温度过高，可能会影响其生精功能，导致男性不育。因此，要注重保持阴囊凉爽，避免穿紧身裤。

6. 掌握同房时间：女性大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子存活时间仅有一天。这段时间被称为“易孕期”。精子存活时间一般为2-3天，因此选择在“易孕期”同房，可以增加受孕机会。

通过以上措施，可以帮助预防男性不育症的发生，提高生育机会。同时，一旦出现不育问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。