近年来，不孕不育患者数量逐年上升。然而，如果大家能关注自己的身体状况，这种疾病是可以得到预防的。针对女性，了解月经周期、减少人流次数等是预防不孕不育的关键。本文将详细介绍如何预防不孕不育，以期为大家提供有益的信息。

一、预防不孕不育，遵循有病早治、预防为先的原则

及时发现并治疗可能导致不孕不育的疾病，如盆腔炎。在急性期彻底治疗，可避免发展为慢性盆腔炎。慢性盆腔炎得到及时、认真、彻底的治疗，就不会导致输卵管不通和不孕。

二、女性预防不孕，关注月经初潮、经期卫生和月经不调

月经是女性的正常生理现象。初潮少女无需过分紧张，否则可能导致气滞、血瘀，进而损伤胞系，影响婚后生育。月经期间，女性要注重卫生，防止病菌趁机传播感染。长期月经不调需及时治疗，以免影响受孕。

三、普及不孕不育知识，掌握孕育原理

广泛宣传不孕不育相关知识，提高人们对性和孕育的认识，降低相关疾病发生率，为妊娠创造有利条件。

四、减少手术，重视第一胎孕育

部分不孕患者曾接受诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，可能导致月经不调、宫腔粘连等，影响再次生育。减少手术，关注第一胎人流，对预防不孕具有重要意义。

五、平衡饮食，加强锻炼

饮食平衡、多锻炼、建立良好生活习惯，是有助于怀孕的先决条件。偏食者容易营养缺乏，影响精子生成。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素供给。合理的饮食作息可增强体质，提高精子活力，增大受孕几率。

通过以上五个方面的注意事项，希望大家能更好地预防不孕不育，为自己和家庭创造美好的未来。