众所周知，不孕不育症对人们的生活产生了严重的影响，许多家庭因此破碎。那么，究竟哪些因素导致了不孕不育症的发生，以及如何提高怀孕的几率，减少不孕不育症的困扰呢？以下将详细解答这个问题，邀请不孕不育症专家为大家提供一些建议。

1、 确定排卵日：可以采用体温计法、排卵试纸法（如大卫排卵试纸）或B超测排卵法。通常在月经开始的第八天早上进行尿检，大约在14天时，从一杠变为两杠，这意味着即将排卵。

2、 排卵前男方禁欲3-7天：经过3-7天不排精，精子质量最佳，尤其是顶体酶整体功能较强。一般在月经来潮后的第7-8天同房1次，排卵日同房1次，排卵日24小时后同房1次。需要注意的是，精子在子宫内可存活3-5天，而卵子仅能存活24小时，因此男方需提前做好准备。

3、 同房时在女方臀部垫个枕头，同房后女方继续保持平卧1-2小时，这将有助于精子的游动，尤其对精液液化不全的人群具有重要意义。

提高怀孕几率，减少不孕不育困扰的技巧

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