随着时代变迁，女性角色日益增多，肩负的责任也越来越重，不孕不育问题日益凸显，给许多家庭带来痛苦，甚至导致家庭破裂。因此，如何预防不孕不育成为众多女性关心的问题。以下几点建议供大家参考：

1. 产后宫脱是女性预防不孕不育的重要环节。产后要注意休息，避免过度劳累和重体力劳动，以降低腹压，防止子宫从正常位置沿阴道向下移位，影响二胎生育可能性。

2. 自律性生活对预防不孕不育至关重要。避免性生活放纵，尤其是与多男子发生性关系，以保护子宫免受伤害。同时，保持性生活清洁，预防病原体通过阴道进入子宫腔，引发子宫内膜感染。

3. 关注月经和白带状况。如发现白带增多、经期出血异常等症状，要及时就医并进行相关检查，做到早发现、早治疗。

4. 饮食调整。减少高脂肪食物摄入，因为高脂肪饮食可促进某些激素的生成和释放，与子宫肌瘤的发生有关。坚持低脂肪饮食，多喝水，避免辛辣食物、酒类和冰冻食品。