随着现代生活节奏的加快，不孕不育问题日益凸显。其中，男性不育症已成为一个不容忽视的问题。如何在生活中预防男性不育症，提高生育几率，是许多夫妻关心的话题。以下几点建议，供大家参考。

首先，保持阴囊凉爽。阴囊内的温度应比正常体温低1～1.5度。避免穿紧身裤，以保持阴囊通风散热，从而降低睾丸温度，避免影响生精功能。

其次，掌握好同房时间。女性大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子存活时间仅一天。精子存活时间一般为2～3天。在“易孕期”同房，可提高受孕机会。

第三，保持良好精神状态。夫妻和睦相处，遇到矛盾协商解决，避免争吵。良好精神状态有助于维持激素分泌平衡。

第四，戒烟戒酒。过量饮酒和吸烟可能导致睾丸功能低下，影响精子生成。同时，女性饮酒吸烟也可能影响内分泌功能，导致月经不调和不孕。

第五，改变饮食习惯。偏食或素食可能影响精子和卵子的产生与结合。因此，在主、副食方面应适当调节，保证饮食多样化。