不孕不育是许多家庭的难题，为寻求治愈，他们每日奔波于各大专科医院。为守护家庭幸福和实现生育梦想，我们需重视不孕不育的预防措施。

饮食失衡：研究发现，若饮食中高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）占比超过25%，将干扰胚胎发育初期的基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，增加流产风险。

此外，胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素及有益于人体的其他营养成分。但过多食用胡萝卜会导致闭经和卵巢排卵功能受抑制，建议欲生育的女性适量食用。

营养不足：为追求苗条，许多女性节食，导致营养不良。卵子活力与受精能力密切相关，营养不足会使卵子活力下降，影响月经和怀孕。

孕前营养不足还影响胚胎早期发育，如心脏、肝脏、肾脏、肠道、胃等重要器官的分化时期和大脑快速发育阶段。母体需在孕前储备充足营养，否则胎儿早期发育受影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。

此外，孕前营养不足还会影响乳房发育，导致产后泌乳不足，影响母乳喂养。

饮酒过量：酒的主要成分乙醇，可使儿茶酚胺浓度升高，导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、性欲减退或停止排卵等。

喝咖啡过量：调查显示，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕可能性仅为不喝此饮料者的一半。计划怀孕的女性应减少咖啡饮用。