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DHA在宝宝的生长发育过程中起着至关重要的作用，为确保宝宝获得充足的DHA，每日摄入是最佳选择。许多家长深知为宝宝补充DHA的重要性，本文将详细介绍有关宝宝DHA补充的相关知识，以帮助家长们更好地为宝宝提供营养。若您对宝宝何时补充DHA存有疑问，请务必参考本文。

DHA补充时间节点：

6个月至2岁是宝宝生长发育最快的阶段，此时DHA能大量产生促进大脑发育的关键激素，以满足宝宝的需求。此外，适量摄入DHA还能提高宝宝的手眼协调能力，尤其在2岁时效果最为显著。因此，家长应在宝宝6个月至2岁的黄金时期为其补充DHA。值得一提的是，2岁后DHA仍可作为维持人体健康所需的营养元素继续摄入。

婴儿补充DHA的功效：

1. 促进婴儿大脑发育：孕期摄入DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分。尤其在胎儿满5个月后，对听觉、视觉、触觉的人为刺激会促使大脑皮层感觉中枢的神经元产生更多树突，此时需要母体为胎儿提供更多的DHA。

2. 促进宝宝视网膜光感细胞的成熟：DHA对宝宝视网膜光感细胞的发育具有积极作用。

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a- 亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。