宝宝生长发育篇——身高体重增长规律与影响因素

宝宝出生后，身高和体重的增长一直是家长们关注的焦点。在不同阶段，宝宝的身高和体重增长速度各异。那么，一岁半的宝宝身高体重标准是多少呢？

据我国专业人士介绍，一岁半男宝宝的身高范围为79.4~85.4厘米，体重为10.3~12.7公斤；一岁半女宝宝的身高范围为77.9~84.0厘米，体重为9.7~12.0公斤。

宝宝的身高和体重增长都有其基本规律。新生儿平均身长约为50厘米，出生后的第一年身高增长最快，1~6个月时每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米。周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。第二年身高增长速度减缓，全年仅增长10~12厘米。从2岁到青春期前，宝宝身高的增长进入相对稳定阶段，平均每年可增长6~7厘米。

关于宝宝体重的增长，也有如下规律：正常足月宝宝出生时体重为2000~4000克，前3个月每周平均增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。1~2岁期间，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，直至青春发育期。

影响宝宝身高的因素主要有：

1、营养：身长是反映骨骼，尤其是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不足时，身长增长速度会减慢。与骨骼生长密切相关的营养素有维生素D、钙、磷、碘和锌等。

2、睡眠：脑下垂体分泌的生长激素是刺激宝宝生长的关键激素。生长激素在睡眠时的分泌量高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝的身高增长。新生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月为15-18小时；6-18月为13-15小时；18月-3岁为12-13小时；3岁-7岁为11-12小时。宝宝每日所需睡眠时间因个体差异而异，若有的宝宝睡眠时间较短，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动：适当的运动有助于宝宝身高的增长。运动可以促进骨骼生长，增强体质，提高免疫力。宝宝满月后，可以开始进行简单的被动运动，如翻身、爬行等。随着宝宝月龄的增长，可以逐渐增加户外活动和锻炼。

总之，家长要关注宝宝的生长发育，为其提供一个良好的生长环境，让宝宝健康成长。

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。