婚后生育困难，如何预防不孕不育？

结婚生子，对于每一个家庭来说，都是人生中至关重要的幸福时刻。然而，有些人在婚后发现自己无法生育，这对他们来说无异于沉重的打击，甚至可能导致家庭破裂。因此，如何预防不孕不育成为许多人关心的问题。下面我们就来一起探讨一下这个问题。

1、饮食调整：首先要关注饮食健康，减少高脂食物的摄入。高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。因此，坚持低脂肪饮食，多喝水，避免食用辛辣、酒类及冰冻食品。

2、关注月经和白带：女性在日常生活中应密切关注月经和白带是否正常。如发现白带增多、经期出血异常等症状，要及时就医并进行相关检查，做到早发现、早治疗。

3、产后休息：产后要注意休息，避免过早进行重体力劳动或下蹲动作，以防止腹压增加，导致子宫从正常位置沿阴道向下移位。

4、减少手术：反复的人流手术、诊刮、子宫颈息肉摘除等手术可能导致生殖器官感染、月经不调或宫腔粘连等，影响生育。因此，要尽量避免不必要的手术。

5、合理性生活：频繁的性生活会影响男性精子数量，对生育不利。在日常生活中，要节制性生活，为孕育种子创造条件。

6、自我保护：对于从事特殊工作的人员，如长期接触放射线、有毒物质或高温环境等，应严格按照规章制度操作，做好个人防护，以降低不孕不育的风险。

通过以上六个方面的注意事项，希望大家能够更好地预防不孕不育，迎接幸福的家庭生活。