在我国，不孕不育问题日益凸显，给许多家庭带来了沉重的负担。要预防不孕不育，可以从以下几个方面着手：

1. 避免盲目进补

许多女性热衷于食用各种补品，然而过度补充营养可能导致体内雄激素水平过高，引发肥胖、月经不规律、痤疮等问题，进一步发展可能导致多囊卵巢综合征，从而影响生育。

2. 保持心情舒畅

临床研究发现，部分不孕不育患者并无明显的器质性病变，而是由于过度的焦虑和抑郁导致的神经内分泌失调，这在医学上被称为心因性不孕。因此，保持良好的心态对生育至关重要。

3. 注重营养平衡

营养失衡也可能导致不孕不育。一些慢性病、肥胖或消瘦等问题可能影响荷尔蒙分泌及卵巢排卵。研究发现，不孕症患者体内的抗氧化剂含量较低，适量补充维生素C和维生素E有助于改善生育状况。