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在追求生育健康聪明孩子的现代家庭中，不孕不育现象日益增多，许多家庭的生育梦想尚未实现。为了帮助大家尽快改善状况，本文将介绍不孕不育患者应注意的生活细节。

1、戒烟戒酒：过量饮酒和吸烟可能导致男性睾丸功能减退，影响精子生成；女性饮酒吸烟可能影响内分泌功能，导致月经不规律，甚至闭经和不孕。

2、适度运动：过度激烈的运动可能破坏男女体内激素分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

3、均衡饮食：偏食或素食可能影响精子和卵子的生成与结合，因此在主食和副食方面应适当调节，使其多样化。

4、保持心情舒畅：夫妻间应和睦相处，遇到矛盾通过商量解决，避免争吵和生气，保持良好的精神状态有助于维持体内激素平衡。

5、保持阴囊凉爽：阴囊内睾丸温度应比正常体温低1-1.5度。若睾丸温度过高，可能影响其生精功能，导致男性不育。因此，平时要注意保持阴囊凉爽，避免穿紧身裤。

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