"""

男性的精子需要具备充足的活动力，特别是向前运动的能力，才能成功与女性的卵子结合，生成受精卵，从而引发女性的怀孕。若男性的精子活动力受到影响，其活力下降，那么受孕的几率就会大幅降低，可能导致男性不育。

现阶段，导致男性精子活动力下降的原因繁多，其中最常见的是吸烟和酗酒。许多男性在应酬场合常常吸烟和饮酒，以此表示合作的诚意，却不知这对精子及生精细胞造成严重损害。此外，不规律的性生活、频繁更换性伴侣容易引发生殖道感染，进而影响精子活力。高温环境、雌激素等化学毒物同样会降低精子活动力。长期缺乏维生素和某些矿物质也会削弱生育能力，甚至对睾丸产生损害。

那么，如何预防精子活力下降呢？男性可以通过以下护理措施来预防：①戒除手淫，以免引起前列腺充血；②注意劳逸结合，避免长时间工作和熬夜；③学会调节情绪，定期缓解压力，避免过大的精神压力；④尽量少吃油腻、煎炸食物，远离烟酒，少喝可乐等饮料；⑤减少蒸浴次数，因为高温会对精子产生损伤，影响其活动能力。

"""