在不孕不育这条艰难的道路上，患者们不仅要承受身体上的痛苦，还要面对巨大的心理压力。这种压力往往会让治疗变得更加困难，甚至产生负面影响。因此，如何调整心态成了不孕不育夫妻的重要课题。本文将为大家提供一些建议，帮助大家在治疗过程中保持积极的心态。

一、给自己放个长假

在日常生活中，繁忙的工作和不断的治疗让你疲惫不堪。此时，你不妨考虑给自己放一个长假，让自己从繁琐的治疗中暂时解脱出来。有的夫妻在经过多年治疗后，会选择暂停治疗，寻求心理上的解脱。对他们来说，离开医院就像离开牢笼，多年的压力得以释放。

二、调整心态，摆脱压力

面对漫长的治疗过程，你会不会经常感叹：“为什么我们努力这么久却还是不能怀孕，而有些人却轻易怀孕了呢？”当亲人和朋友对你充满期待时，你可能会感到巨大的压力，甚至想要放弃治疗。其实，很多不孕不育患者都是在压力减轻后突然怀孕的，或者在换了新环境后成功怀孕。以下两个方法可以帮助你缓解压力：

1. 不要在意他人的议论：当父母告诉你谁谁谁晚婚却已生子，或者谁谁刚结婚就怀孕，不要放在心上。过多的紧张会让你更难怀孕。

2. 寻找知己：多和同样患有不孕不育的夫妻交流，他们能理解你的心情，分享彼此缓解压力的方法。

三、放假的原因

1. 年龄问题：治疗多年后，年龄渐长，你会担心再治疗几年才能怀孕，那时孩子长大，你们已经步入老年。此时，可以先放个长假，调整好心态后再继续治疗。

2. 经济压力：治疗不孕不育需要投入大量金钱，很多夫妇在治疗多年后因经济原因不得不停止治疗。

3. 心理压力：治疗过程中，你会担心何时能怀孕，甚至想要放弃。此时，先暂停治疗，或许在换一种环境、换一种心情后，你会重新找回信心。

总之，面对不孕不育的治疗，夫妻双方都要学会调整心态，给自己放个长假，缓解压力。相信在良好的心态和积极的治疗下，你们一定能迎来美好的未来。