不育症，即男性生殖系统疾病，多发于婚后三年内。此病症不仅对男性身体造成伤害，更会导致心理压力加大，夫妻关系紧张，甚至引发离婚悲剧。导致不育的原因多种多样，如身体素质不佳、前列腺炎、精囊炎等疾病，均可能导致精子数量减少或活力下降。除了积极就医治疗，日常饮食调理也对治疗不育症大有裨益。

精子是男性生殖系统中至关重要的组成部分，其质量问题会影响男性身体健康，甚至导致不育。为避免此类问题，男性应注重身体保养，特别是生殖健康护理，以防止精子出现问题，给生活带来不可挽回的损失。

导致精子数量减少和质量下降的原因包括：内因如少精、弱精症等男性疾病；外因如环境污染、饮食不当等。此外，频繁或不洁的性生活、前列腺炎、精囊炎、长时间久坐、汽车尾气吸入、乱服补药等因素也会导致精子质量下降。

针对这些问题，建议及时就医检查，并在医生建议下进行药物治疗。同时，通过以下两种食疗方法辅助调理，有助于提高精子质量和数量：

1. 淮山薏苡仁萝卜粥：将大萝卜、薏苡仁、淮山药、大米洗净煮粥，每天早餐食用，可滋补身体，提高精子活力，改善生育能力。

2. 核桃五味子蜜糊：将核桃、五味子搅碎，加入适量蜂蜜调成糊状，每天早晚各食一碗，有助于增加精子数量，提升精子活力，提高生育能力。