男性健康，不育症，生殖健康，精子质量，食疗，锌与硒元素

不育症对男性患者带来诸多负面影响，如自卑、自责等负面情绪，甚至可能导致性欲减退、乏力等症状，影响夫妻生活质量和家庭和睦。为避免不育症带来的负面影响，患者应积极就医并加强生活护理，争取早日康复。

男性不育症的主要原因包括精液异常、性功能障碍和生殖器器质性病变等。精液异常如少精、弱精等会限制精子质量和活动能力，降低受孕几率。性功能障碍如阳痿、早泄以及泌尿生殖系统疾病如附睾炎、前列腺炎等也会导致生育困难。此外，输精管堵塞也会妨碍精子与卵子结合，影响受精卵的形成。

针对男性不育症，专家建议患者尝试食疗以改善病情和提高生育可能性。研究发现，锌和硒元素对男性生殖健康至关重要，可促进性激素分泌、增加精子产生和提高精子质量。因此，患者应多摄入富含锌和硒的食物，如鱼类、瘦肉、动物肝脏和蛋黄等。同时，控制脂肪摄入，避免过少，以免影响精子生存和性欲。此外，确保蛋白质和维生素的补充，以全面摄取营养物质。