近年来，男性不育现象日益增多。不育带来的最大困扰便是配偶难以怀孕。实际上，若遭遇生育难题，男性应首先怀疑自己是否缺乏维生素。

长期营养不良可能导致维生素缺乏，从而引发精子数量减少、活力下降等问题。精子质量与数量与营养状况密切相关，尤其是维生素的摄入。影响精子质量的维生素包括维生素A、维生素B2、维生素B12等。

维生素A对蛋白质合成具有促进作用。若缺乏维生素A，可能会对睾丸产生精母细胞产生影响，同时可能导致睾丸重量减轻、前列腺角化及精囊缩小等问题。维生素A主要存在于动物性食物中，如蛋黄、奶、鱼肝油和动物肝脏等。

维生素B2与性生活质量密切相关。若维生素B2摄入不足，容易引发口角炎、结膜炎、皮肤干燥脱屑等症状。此外，腔道黏膜也会发生病变，黏膜细胞代谢异常。

维生素B12对精子浓度和精液量有重要影响。维生素B12缺乏时，精子浓度和精液量会明显低于正常值，从而严重影响性功能。维生素B12的作用与钴元素有关，钴能降低人体耗氧量，提高在缺氧环境下的活力。可通过食用动物肝脏、猪肉、牛奶等食物补充维生素B12。

总之，维生素缺乏可能导致男性不育，尤其是维生素A、维生素B2和维生素B12的缺乏。建议男性朋友注重营养均衡，保证充足的维生素摄入，以维护生殖健康。