在不孕不育的案例中，男性因素占据了一部分。尤其在一些从事IT行业的男性中，不育现象更为常见。那么，究竟是什么导致了这一状况呢？

IT男普遍存在的一种生活习惯是，早晨上班后长时间坐在电脑前工作，下班后则窝在沙发上看电视或者继续工作。由于工作繁忙，他们往往忽略了饮食和饮水，甚至憋尿。长期熬夜，与电脑为伴，使得他们的生活节奏受到影响。

这种工作和生活方式对男性生育能力造成了负面影响。长时间坐着，接触电子辐射，以及憋尿，可能导致睾丸温度升高，进而引发相关疾病。阴囊温度上升，会影响精子的质量和数量。电子辐射也会对精子质量产生不良影响。

另一方面，前列腺炎可能会导致前列腺液分泌功能异常，进而影响精液的数量和成分，降低精子活力。前列腺液中的酶变弱，会使精液粘稠度增加，精液液化时间延长。炎症还可能引发精子抗体，导致精子死亡。

久坐可能导致前列腺受压，前列腺液排出受阻，引起郁积。憋尿会使尿道压力增加，尿液容易进入前列腺。饮水不足会导致尿液浓缩，长时间不排尿容易引发感染。

IT男往往在事业有成后才考虑结婚生子，而此时他们的年龄大多在30岁以上。35岁后，男性的生育能力逐渐下降，更容易出现不育问题。

然而，改善饮食习惯可以提高精子质量。研究发现，每天食用核桃的男性，其精子浓度、活力、大小和染色体状况都有明显改善。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸可以提高精子质量，同时有助于提高精子成熟度和精子膜功能。