"""

精子颜色异常是男性常见的问题之一。正常情况下，男性的精子颜色为灰白色或乳白色。如果精子呈黄色，可能存在一定问题，但通常对生育能力影响不大。那么，是什么呢？

一、精子发黄的原因

1. 暂时性射精发黄：如果男性射精颜色呈黄色，且仅为短期现象，可能是因为排精时间间隔较长、禁欲时间过久，导致精子颜色发生变化。规律的性生活有助于恢复正常颜色。

2. 长期射精发黄：若男性射精颜色长期发黄，或呈乳白色、黄绿色，甚至出现血丝，可能表明生殖道存在炎症，如前列腺炎和精囊炎等感染。此时应引起重视，及时就诊治疗。

二、精子发黄的应对方法

1. 多吃含钙食物：如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

2. 补充果糖：精子活力与精囊中所含果糖量有关。若精液中果糖含量低，可能导致死精症。果糖丰富的食物包括蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。

3. 多吃蔬果：富含维生素E和微量元素的蔬果有助于抵御破坏精子的病菌。每天摄入600毫克维生素E可提高精子活力。

4. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。戒烟限酒，少吃辛辣刺激食物。控制性生活频率，戒除手淫。注意饮食均衡，以清淡为主。

"""

男性健康，精子质量，生殖道炎症，生活习惯