在不育症问题上，男性往往倍感焦虑，因为这不仅关系到他们能否延续家族血脉，还关系到他们作为男性的自尊。然而，由于许多不良生活习惯，男性不育症的发病率逐渐上升。因此，了解和掌握预防方法显得尤为重要。下面将详细介绍几种预防男性不育症的有效策略。

1、杜绝吸毒：男性吸毒会导致睾丸酮水平下降，进而影响生殖能力，甚至导致射精困难，从而导致不育。据统计，海洛因成瘾者的性欲抑制率高达100%，美沙酮成瘾者的性欲抑制率也达到了96.5%。

2、戒烟限酒：吸烟和酗酒都对精子造成极大威胁。香烟中的尼古丁具有杀伤精子作用，而酗酒则可能导致生殖腺功能减退，精子染色体异常，进而导致胎儿畸形或发育不良。

3、减少射线照射和电磁辐射：长时间接触电磁辐射和大量放射线照射可能导致精子染色体畸变。

4、合理用药：生育期男性应避免随意使用镇静药、抗肿瘤药、马利兰等化学药物以及激素类药物，以免影响精子生长，导致精子染色体损害和断裂。

5、适度性生活：过度频繁的房事可能导致阳痿，同时使每次射精所含精子数量减少。

6、避免长时间泡热水澡：精子成长需要低温环境，长时间泡热水澡可能导致精子数量减少，甚至引发不育。

男性健康，不育症，生活习惯，生殖健康