在我们日常生活中，许多男性朋友对身体的微小症状并不重视。然而，一旦察觉到问题时，往往意味着疾病已经发展到了较为严重的地步。尤其是在性功能障碍性不育方面，我们更应该提高警惕，因为它可能带来极大的危害。那么，如何进行有效的护理呢？

1、合理用药。许多药物可能会影响人的性欲和性表现，如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用这类药物时，应密切关注自己的性生活是否规律。一旦发现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，以降低药物对性能力的影响。

2、心理调适。面对烦恼和忧伤，应保持冷静，避免长时间背负精神负担。适时调整紧张心态，缓解和消除焦虑不安的情绪。保持乐观心情，培养良好的兴趣爱好，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍等。也可以寻求家人或朋友的倾诉，从而缓解心理压力，消除性压抑。在处理性功能障碍问题时，夫妻双方都应承担责任，避免指责或轻视男方，而是在理解的基础上增强男方的信心。

3、保持适量运动。良好的身体状态是性生活的基础。慢跑、散步、太极等运动都是不错的选择，适合大部分男性。但在选择运动项目时，也要注意避免长时间骑自行车等会压迫会阴部的运动，以免引起前列腺充血。

男性健康，性功能障碍，护理方法，心理健康，运动保健