男性健康，不育症，病因，预防，生育能力

专家提醒：诊断疾病的关键在于检查，只有明确病因，才能对症治疗。因此，不建议自行滥用药物，部分药物可能会影响男性的生育能力。以下列举了一些可能导致男性不育的病因：

1、长时间骑行赛车

赛车车把低于车座，导致重心前倾，增加腰部的弯曲度。长时间保持此姿势，会阴部的睾丸和前列腺紧贴坐垫，受到挤压，可能导致缺血、水肿和炎症，进而影响精子生成以及前列腺液和精液的正常分泌。因此，建议男青年减少骑行赛车的时长，每日不超过1小时，并选用海绵包裹的坐垫以保护会阴部。

2、穿着紧身牛仔裤

紧身牛仔裤是男性不育的常见影响因素之一。专家指出，紧身牛仔裤压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，并且不透气、不散热，不利于精子生存。正常情况下，睾丸温度比体温低3℃～4℃。

3、饮食中缺锌少硒

微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于精子与卵子结合。硒也是人体必需的微量元素，主要来源于食物。研究发现，部分男性不育患者精液中硒含量不足。因此，男青年应注意饮食均衡，多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

4、洗澡水温过高

精子在34℃～35℃的恒温环境中才能正常发育。过高的水温可能对精子造成损害。桑拿浴室温高达70℃～80℃，比一般浴室温度高出许多，不利于精子生长，甚至可能导致“死精”过多而引发男性不育。医学研究显示，部分男性不育患者的睾丸温度比正常人高2～3度。因此，年轻人应避免过度桑拿，平时洗澡的水温也应以34℃左右为宜。