男性健康，不育，生育问题，生活习惯，生殖医学

在近年来的生活中，不育不孕的问题愈发引人关注，尤其是男性不育症的发生率逐年上升。然而，关于导致男性不育的真正原因，许多人却知之甚少。因此，本文将为大家详细介绍男性不育的七大元凶，以提高男性朋友的警惕性。

1. 睾丸炎：作为男科疾病中常见的一种，严重的睾丸炎可能导致男性生育能力丧失。因此，男性朋友们一旦发现睾丸不适，切勿掉以轻心。

2. 长期手淫：许多男性从青少年时期开始就有手淫的习惯，即使婚后仍有此习惯。频繁手淫可能导致阳痿、早泄等性功能障碍，对前列腺造成损伤，引发慢性前列腺炎，进而影响生长发育。因此，为了优生优育，男性朋友们应戒除长期手淫的恶习。

3. 长时间骑自行车：虽然骑自行车是一项健康的运动，但长时间骑行可能压迫男性会阴部，导致血液流通不畅，进而引发前列腺炎等问题，影响生育。因此，爱好自行车运动的男性朋友需注意运动时间和强度。

4. 精索静脉曲张：动脉硬化及糖尿病患者，常伴有睾丸小动脉疾病，可能导致精子生成能力衰退，从而引发不育。因此，精索静脉曲张不容忽视。

5. 高温洗浴和桑拿：经常进行高温洗浴和桑拿，会使睾丸长时间处于高温环境，影响生精功能。睾丸的正常温度比男性体温低3℃~4℃，最佳工作温度为35℃。因此，男性朋友应避免长时间进行桑拿浴。

6. 生物钟紊乱：都市白领男性因工作压力大，白天加班加点，晚上则进行娱乐活动，生活作息紊乱。长期如此，代谢平衡受损，影响精子生成，免疫功能也会跟着受损，容易引发男科疾病。

7. 抽烟酗酒：许多男性有抽烟喝酒的习惯，烟草中的毒害物质可直接杀死精子，导致精子畸形率高、活性差；长期过量饮酒会加速体内睾酮分解，降低血液中睾酮水平，出现性欲减退、精子畸形和性功能障碍等。

通过以上介绍，希望大家能对男性不育有更深入的了解，从而在日常生活中养成良好的生活习惯，预防不育问题的发生。同时，如果您有任何疑虑或问题，请及时就诊，寻求专业医生的建议。