近年来，男性不育的现象日益增多，其背后的原因多种多样。长时间接触电脑、频繁在外就餐以及不良生活习惯都可能成为诱发因素。值得注意的是，热衷于食用芹菜的男性可能也会因此受到影响。下面将介绍三种美食，有助于缓解不育症状。

热衷于芹菜的男性朋友们需引起重视，因为过量食用芹菜可能降低精子活力。专家指出，芹菜中的某种成分可抑制睾丸酮生成，从而影响精子质量。在生活中调整饮食习惯，或可有效应对不育问题。

一、猪、牛骨汤或小排骨汤。在烹饪前，将汤骨敲碎，煮汤时加入少量米醋，有助于骨髓中的有效成分更好地溶解在汤中。这些成分有助于生精、造血及改善性功能，提高性生活质量。

二、人参类食品。具有益气、生精、壮阳的功效，适合男性食用。

三、生薏苡仁粥。将薏苡仁洗净后加水煮至酥烂，薏苡仁味甘、性微寒，具有渗湿、清肺、健脾、排脓等多种功能。其性微寒，不会损伤脾胃，且有益于湿热人群。老少皆宜，堪称清补利湿之佳品。