男性不育症对患者的心理和精神层面产生巨大压力，同时对日常生活也带来严重影响。为了降低不育症的发生风险，男性在日常生活中应注意避免以下五个不良因素：

1、吸烟与酗酒：过多吸烟和长时间吸烟会导致精子数量和活力下降，畸形精子率增加。过度饮酒可能导致性腺中毒，引发睾丸受损、萎缩，以及生殖功能减弱、睾酮水平下降等问题，从而损伤精子，使其畸形、减少、发育不良和活动力弱。酗酒还可能诱发勃起功能障碍和不射精，进而导致不育。

2、肥胖：肥胖不仅影响身心健康，还可能导致生殖系统发育受阻。脂肪组织会将雄性激素转化为雌激素，从而导致男性体内雄性激素减少、雌激素增加，妨碍精子生成并影响精子质量。肥胖者还易患高血压、糖尿病等疾病，进而影响生育功能。

3、环境污染：空气和水中的化学物质（如铅、汞等有害金属以及农药杀虫剂）可能影响精子质量，导致精子减少。这些化学物质还会引起男性生殖系统退化、异常交配行为、激素受体影响，以及胚胎生殖系统发育受阻等问题。

4、性病：性传播疾病会导致生殖系统炎症、结构改变，并对生殖细胞产生直接影响，诱发基因突变、精子畸形等现象。性病还可能引发抗精子抗体，损害精子，从而导致不育。

5、男科疾病：许多男科疾病会影响生育，如精子异常、弱精、少精症等，这些病症阻碍精子的正常生长，最终导致不育。

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