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在男性人群中，许多人都有抽烟喝酒的习惯。事实上，养成良好的生活习惯可以有效预防不育症。据调查，男性不良习惯如抽烟喝酒可能导致精子减少。因此，戒烟戒酒对预防不育症具有重要意义。

1.按时接种疫苗，保持良好的个人卫生习惯，预防影响男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2.了解男性生理特征和保健知识，密切关注睾丸的任何异常变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，并及时就诊。

3.若经常接触放射性物质、高温和毒物，请严格遵守操作规程和防护章程，避免大意。计划怀孕时，最好在半年内转岗。

4.重视婚前体检，及时发现并解决异常情况，以免婚后带来痛苦。

5.结婚后，与妻子经常沟通性生活问题，增进彼此理解与配合，避免精神性阳痿或早泻。

6.睾丸是个娇嫩的器官，最佳工作温度比人体温度低1度左右。避免高温环境，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

7.戒烟戒酒，避免过于油腻的食物，以免影响性欲。

养成良好的生活习惯，远离不育症