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男性不育的主要原因包括精子数量不足、精子质量差以及射精功能障碍。在性功能正常的人群中，不育问题往往源于精子活力低或数量短缺。男性不育不仅对个人健康产生影响，还会打击男性自尊心。已婚人士可能会因此承受家庭压力，甚至导致后代体质较弱。因此，关注男性不育问题至关重要。

日常生活中，一些不良习惯可能导致男性不育。例如，很多人忽视了内裤的清洁和保养。专家建议，内裤应定期高温清洗并充分通风。此外，还需定期更换内裤，确保胯下部位保持干爽。预防男性不育的方法还包括接种疫苗，以降低感染生育能力疾病和传染病的风险，尤其是性传播疾病。此外，保护生殖器官也很重要，如避免长时间骑自行车和穿紧身牛仔裤。食疗也是一种便捷的预防手段。

食疗主要通过摄入特定食物来达到预防目的。例如，核桃牛奶是一种深受男性喜爱的饮品，既方便又有效。对于心神不宁、易失眠多梦的男性，珍珠母百合煎饮是一款实用的食疗方案。另外，复方牛肝粥也是一款广为人知的食疗方法，无副作用，可作为日常饮食。

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