男性健康，不育症，生育能力，预防措施

在人类历史中，失去生育能力一直是个令人惋惜的话题。男性不育症可能导致患者自卑、情绪低落，甚至剥夺他们成为父亲的资格。许多人想知道如何避免这种疾病。本文将介绍一些预防男性不育症的方法。

男性不育症的原因繁多，包括先天性疾病、后天性疾病和不良生活习惯。主要表现为精子数量减少、精子活力下降、质量不佳、射精功能障碍和精液输送管道阻塞等。这些症状大多是由生活习惯引起，那么我们应该如何预防呢？以下有六点建议：

1. 从青春期开始，有些患者可能过度或频繁地进行手淫，或者由于性教育不足，对生理健康知识了解不足，导致疾病发生时未能及时治疗，从而留下后遗症。因此，男性应从青春期开始关注性教育，了解男性生理特征和保健知识。

2. 按时接种疫苗，预防对男性生育能力有害的疾病。

3. 关注职业环境是否对生育能力造成损害，如接触放射性物质、高温和毒物等。如有此类风险，应采取安全防护措施或考虑换一个 safer 的职业。

4. 良好的生活习惯对预防所有疾病至关重要。不育症患者应戒烟戒酒、避免辛辣刺激食物、保持规律作息和良好的个人卫生习惯。

5. 日常生活中要加强锻炼，保持健康体魄，这对预防不育症非常重要。

6. 保持健康性生活，预防男科疾病，提高性生活质量，从而降低不育症的发生风险。

通过以上措施，可以帮助男性预防不育症，实现健康生育。在日常生活中关注自身健康，保持良好生活习惯，是预防不育症的关键。