男性健康，生育能力，生活习惯，疾病预防

在防止男性不育方面，关键在于培养健康的生活方式。许多男性不育个案都与生活方式因素相关，但部分也与疾病有关，如前列腺炎和睾丸炎等。下面将详细介绍预防男性不育的方法：

预防男性不育的措施

虽然男性不育的原因繁多，但部分病例是可以预防和避免的。在我国传统观念中，不育被视为对祖先的愧疚，尽管现代观念已有所改变，但不育症对男性而言仍是一道沉重的心理负担。若坚持良好的生活习惯，许多男性不育症是可以预防和避免的：

1. 按时接种疫苗，培养良好的个人卫生习惯，以预防影响男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎和性传播疾病等。

2. 从青春期开始进行性教育和卫生教育，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识。如发现睾丸有异常变化（如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等），应及时就诊。

3. 提高自我保护意识，尤其在职业防护方面。若经常接触放射性物质、高温和毒物，务必严格遵守操作规程和防护章程。计划近期生育者，最好在半年后脱离此类工作再生育。

4. 注重生殖器官的保护，尤其是睾丸。睾丸对温度敏感，应避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等可能导致睾丸温度升高的因素。

5. 戒烟戒酒，避免过于油腻的食物，以免影响性欲。同时，注意避免接触生活中的有毒物品，如干洗剂会影响男性性功能。

6. 做好婚前检查，通过体检早期发现异常，避免婚后痛苦。婚后要与妻子积极沟通性生活问题，互相配合、谅解，以避免精神性阳痿或早泄等性功能障碍。

7. 在夫妻生活中要互相配合、谅解，避免发生阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍。