"""

男性不育症可以分为原发性不育和继发性不育。原发性不育是指男性从未有过生育史，而继发性不育是指男性曾有过生育能力，但随后失去生育能力。不育症的病因繁多，那么，男性在生活中应该如何预防不育症呢？

1. 增加维生素C的摄入。维生素C水平过低会导致精子聚集，每天摄入适量维生素C的食物能稳定细胞膜，有益于精子活力。橙子、橘子等水果都是富含维生素C的食物。此外，适度激发性欲也有助于增加射精量和精子活力。

2. 限制房事。过于频繁的房事会影响精子的质量。同时，避免过度锻炼，因为过度锻炼可能导致精子数量减少。适当锻炼有利于健康，但要注意不要让睾丸温度过高。此外，保持健康的体重，避免过胖。

3. 注意洗澡水温。过高的水温会减少精子的产生。少喝碳酸饮料，如可乐，对身体健康无益。使用润滑剂时，要注意成分，某些润滑剂中含有杀精成分。另外，戒烟限酒，吸烟和过量饮酒不仅对肺部有害，还会使精子蠕动减缓、数量减少。

男性健康，不育症预防，生育健康，生活习惯

"""