随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人面临着不孕不育的问题。不孕不育不仅给家庭带来沉重打击，还对夫妻间的感情产生负面影响。因此，我们必须高度重视这一疾病。那么，在患有不孕不育症期间，应该如何调整饮食呢？本文将为您详细解答。

一、摄取富锌食物

锌是人体不可或缺的元素，对生育能力有一定影响。植物性食物中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等含锌较高；动物性食物中，牡蛎锌含量最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等也是锌的较好来源。

二、适量食用动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，约10%为肾上腺皮质激素和性激素，适当食用对增强性功能有一定作用。

三、多吃富含蛋白质和维生素的食物

蛋白质和维生素是人体必需的营养成分。富含蛋白质和维生素的食物包括瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用有利于身体健康。

四、摄入富含精氨酸的食物

研究表明，精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活动能力，对维持男性生殖系统正常功能具有重要意义。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。