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保持健康对身体的重要性毋庸置疑，尤其对于男性而言，培养良好生活习惯，远离疾病至关重要。不育问题已成为影响男性健康和家庭和谐的难题，因此，专家建议男性在日常生活中应关注不育的保养。

首先，养成良好的卫生习惯至关重要。按时接种疫苗，预防感染性疾病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等，降低男性生育能力受损的风险。

其次，改掉不良生活习惯。烟酒对身体健康有害，长期吸烟饮酒会增加不育的风险，因此，预防男性不育要戒烟、适量饮酒。同时，调整饮食结构，避免油腻食物，以免影响性欲。

第三，了解一定的性知识。了解男性生理特征和保健常识，如发现睾丸有异常变化（如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等），应及早就诊，有效预防男性不育。

第四，避免接触有害物质。若经常接触放射性物质、高温和毒物等，应严格按照操作规程和防护章程进行作业，切忌大意。若计划近期要孩子，最好在半年后脱离这类工作再生育。

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