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随着生活的日益加速，男性疾病呈现出上升趋势。工作压力和生活不如意使得他们容易患上各种病症，其中，弱精症便是医院里常见的一种。尽管此病看似无足轻重，但其危害不容忽视，甚至可能导致不育。那么，如何在日常生活中预防和应对这一问题呢？

专家表示，预防男性疾病的关键在于饮食。首先，要了解哪些食物有助于增加精子数量。中医认为，枸杞具有阳性特质，能有效滋补肾功能，从而提高精子数量。此外，应避免食用辛辣和寒凉食物，以免影响性功能及精子产量，甚至导致不育。

除了合理饮食，保持良好的心理状态同样重要。许多男性疾病并非源于身体问题，而是心理因素。因此，在日常生活中，我们要保持愉悦心情，避免生气，增进夫妻间的和谐。这样，性生活质量将得到提高，弱精现象也会得到缓解。最后，要善待我们的睾丸，因为它负责生产精子。只要睾丸健康，弱精症的风险自然会降低。

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