随着现代生活压力的不断增大，男性不育症的发病率呈上升趋势。除却生活压力，熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯也是导致男性不育的重要因素。事实上，只需掌握六个关键点，便可有效预防男性不育问题。

首先，注重营养补充。充足的营养有助于男性身体产生数量充足、活力旺盛、健康强壮的精子。因此，在日常生活中，大家应关注营养均衡。

其次，补充蛋白质。精子主要成分是蛋白质，适量增加蛋白质摄入对预防男性不育症大有裨益。男性可多吃瘦肉、鱼虾等富含蛋白质的食物。

第三，摄取丰富维生素。维生素有助于身体产生更多精子，调节性腺功能，提高精子活力。男性应多吃富含维生素的食物。

第四，多吃动物内脏。动物内脏富含多种营养物质，有助于精原细胞分裂和成熟，促进男性生殖系统发育。

第五，戒烟戒酒。烟酒对男性生殖系统发育影响深远，长期吸烟饮酒可能导致生殖细胞受损。因此，戒烟戒酒至关重要。

第六，调整作息时间。现代男性生活节奏加快，熬夜、不吃早餐等不良习惯不利健康。纠正不良作息，对预防不育症效果显著。