男性不育问题日益突出，许多男性深受其害，痛苦不已。不良生活习惯是引发男性不育的重要原因。如何摒弃这些不良习惯，从而远离不育的困扰呢？本文将为您一一揭晓。

首先，吸烟与酗酒是两大不良生活习惯。长期吸烟会使男性性能力下降，精子数量和质量降低，甚至导致动脉血管受损，阳痿等疾病。酗酒则可能导致前列腺炎、性功能障碍，甚至胎儿畸形。因此，戒烟限酒是远离不育的关键一步。

其次，精神状态对生育能力也有很大影响。长期压力大、过度疲劳、抑郁等情绪都会影响男性的性欲，从而影响生育能力。此外，长时间久坐、骑行等运动也可能损伤前列腺等器官，导致慢性劳损、充血，进一步影响生育能力。

另外，男性长期热水浴或桑拿也可能导致不育。睾丸产生高质量精子需要较低的温度，长时间热水浴或桑拿会损害睾丸，影响精子生成。此外，饮食不均衡、营养不良，以及长期服用影响生育的药物，如化疗药物，也都可能导致不育。