男性在生育过程中发挥着关键作用，其精子成活率对受孕成功与否具有重要影响。若男性精子成活率较低，可能导致生育困难。多种因素可能导致男性精子成活率低，如不良生活习惯等。那么，男性精子成活率低能否治愈呢？答案是肯定的，通过调整生活方式和饮食，可以有效提高精子成活率。

【生活调理】

1、戒烟限酒

烟酒对备孕人群有害。研究发现，酗酒可能导致精子畸形，香烟中的尼古丁也会增加畸形精子发生率，同时吸烟是导致弱精症的主要原因。

2、避免高温

长期穿紧身内衣、久坐、泡热水澡或蒸桑拿的备孕男性，体内高温可能影响精子发育。精子成熟期适宜的温度为35-36℃，阴囊部温度过高不利于精子发育。

3、预防生殖感染

生殖系感染会导致精浆成分改变，如锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高，进而影响精子活力和生长能力。因此，男性要保持生殖器卫生，如勤换内裤、每天洗澡等。

【饮食调理】

1、均衡饮食，多吃黑色食物

精子活力低者，应保持饮食均衡，多吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

2、补充锌元素

锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，男性应多吃富含锌的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物类食物，以及牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等动物类食物。

3、摄入富含镁的食物

镁有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐食用2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。