在宝宝的生长发育高峰期，也就是幼儿期，他们对睡眠的需求极大。这是因为睡眠与生长激素的分泌密切相关。生长激素主要在睡眠时，尤其是深沉睡眠阶段，分泌量最大。同时，人体各种营养素的合成也主要在睡眠和休息时完成。

幼儿年龄越小，对睡眠质量的要求越高。因此，父母们应高度重视宝宝的睡眠质量，以防睡眠紊乱。据统计，30%的儿童在4岁前都曾出现过睡眠紊乱，而1-2岁是高发期。幼儿睡眠障碍的表现包括：睡不安稳、频繁醒来、怕黑、磨牙、遗尿、梦游、皮肤抓挠、入睡困难等。

许多宝宝入睡后会出汗，甚至湿透内衣，这让父母倍感担忧，以为宝宝缺钙或存在其他问题。实际上，宝宝入睡后出汗是正常的生理现象。幼儿新陈代谢旺盛，产生大量热量，体内含水量高，皮肤薄且血管丰富。出汗有助于散发热量，维持体温恒定，还能排出尿素、脂肪酸等代谢废物，并滋润皮肤。但如果宝宝除出汗外，还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，可能是缺钙，应及时就医。

宝宝入睡后爱翻来覆去，虽不一定表明有疾病，但至少说明睡眠不深。父母应找出原因：可能是睡床不舒服，如被子不平、穿过多衣服、过紧等；也可能是睡前吃得过饱，导致腹胀难受；或是白天过于兴奋，使大脑难以平静。针对这些问题，父母可以采取相应措施，改善宝宝睡眠环境，促进宝宝入睡。