在网络上曾有一份关于不同时期宝宝饮水量的截图流传，其数据之高让人惊讶。然而，经向医生咨询，我们得知宝宝的水摄入量并非如此绝对。下面，我们将为您解答有关宝宝饮水量的一系列问题。

一、宝宝平均日喝水量无法精确衡量。喝水少并不代表体内缺水，补充水分也有多种途径。婴幼儿的食物应以流体为主，如母乳、奶粉、米汤等。适量喝水，过多摄入可能导致体内矿物元素被稀释，引发水肿等病症。

二、宝宝水摄入量划分：

1. 0-6个月的宝宝无需额外喝水，母乳中已包含所需能量。

2. 6-12个月的宝宝适量补充水分，平均每天约900毫升，包括母乳和奶粉中的水分。家长不必刻意喂水，饭后适量饮水即可。

3. 1-3岁的宝宝，随着年龄增长，所需水分量也增加，总量约1300毫升。

三、如何判断宝宝缺水？

1. 观察尿量：正常情况下，宝宝一天使用6-8个纸尿裤，尿湿需及时更换。若排尿不正常，如频繁且尿量少或长时间不排尿，可能缺水。

2. 观察尿的颜色：尿液呈黄色，大便干燥时，需补充水分。同时，注意孩子泪少、眼窝深陷、皮肤干燥无弹性等症状。

四、水选择：

1. 白开水：煮开杀菌，适合宝宝饮用。

2. 纯净水：虽缺乏微量元素，但宝宝主要从食物中摄取矿物质，影响不大。

3. 热水：多次煮滚后，亚硝酸盐含量增加，长期累积不利健康，尽量避免。

五、水温选择：

1. 泡奶粉：水温40℃-60℃，避免破坏奶粉营养成分。

2. 夏季喝水：与室内温度相同。

3. 冬季喝水：40-50℃，避免水温过高。

通过以上解答，我们希望家长能够更好地为宝宝规划饮水量，确保宝宝健康成长。在实际生活中，还需根据宝宝个体差异和环境因素调整饮水量。如有疑问，请及时咨询专业医生。