尽管宝宝在四个月大时可以开始尝试辅食，但专家建议在宝宝满一岁之后才适量引入糖分。母乳和天然食物中已含有适量的糖分，能满足宝宝的生长发育需求。

1、宝宝何时可以接触糖分？

在宝宝满一岁前，应尽量避免食用过度加工的含糖食品。这类食品往往缺乏维生素、矿物质或蛋白质，容易影响宝宝的食欲，使其偏爱甜食，进而忽视健康食物的摄入。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖等亦属糖分，常用于加工食品，家长应尽量避免给宝宝喂食含有这些成分的食物。

2、不同年龄段的宝宝糖分摄入量有所不同

0～6个月：这个阶段的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单糖，因此只需喂食母乳或配方奶粉，无需额外添加糖分。

6～12个月：半岁以上的宝宝开始分泌淀粉酶，具备初步消化多糖淀粉的能力。此时，家长应及时为宝宝添加辅食，并尽量自制，减少宝宝食用成品食物。在选购成品辅食时，应优先选择低糖或无糖产品。