随着气温的骤降，许多夜间照顾宝宝的妈妈们开始感受到无尽的疲惫。这是因为小宝宝尚不能整夜睡眠，妈妈们也因此而无法获得充足的休息。在这个寒冷的季节里，她们不得不多次起床照顾宝宝，这使得她们的夜晚变得异常艰难。然而，每个小宝宝都会经历这样的阶段，妈妈们应保持信心，相信一切都会逐渐好转。随着宝宝的成长，他们会逐渐懂得体谅妈妈，夜间睡眠也更规律，不再让妈妈频繁起床照顾。

什么是整夜觉？

不同年龄的宝宝对整夜觉的定义有所不同。在医学上，婴儿整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而非人们通常认为的8个小时以上。在出生后的头几个月，婴儿能连续睡上6个小时就算整夜觉。到了1岁左右，大部分宝宝每晚能睡10至12个小时。

关于小宝宝的睡眠，你了解多少？

首先，婴儿的睡眠与成年人的睡眠有很大差异。成年人入睡迅速，能立即进入深度睡眠；而婴儿则需要较长时间入睡，并在父母的帮助下逐渐进入深度睡眠。大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但一放下就会醒来大哭。这是因为他们尚未进入深度睡眠，需要更多的安抚和照顾。

其次，婴儿的睡眠周期较短，熟睡程度较轻。醒来后，他们还需要父母的帮助才能再次入睡。这是他们的一种生存本能，以便在遇到意外或不适时能立即醒来，向父母发出信号。

为什么小宝宝会频繁夜间醒来？

1. 缺乏安全感：新生儿从温暖的子宫来到陌生环境，对环境的改变尚不能完全适应，因此容易夜间醒来寻找安慰。

2. 排便/尿：宝宝在夜间排尿时可能感到不适，特别是纸尿裤吸水性不佳时。宝宝患有尿布疹或泌尿感染也会在夜间排尿时感到疼痛，导致频繁夜醒。

3. 饥饿：小宝宝胃容量较小，每次喝奶后不能维持长时间的营养供应，因此通常2-3个小时就需要再次进食。

4. 惊跳反应：新生儿期普遍存在的现象，与神经系统发育不完善有关。宝宝在睡眠中出现无意识的四肢抖动，容易被吓醒。

5. 湿疹：小月龄宝宝常见的皮肤疾病，瘙痒不适，尤其在夜间，宝宝对瘙痒的敏感度更高，导致夜间醒来的次数增加。

针对这些问题，妈妈们可以采取以下措施：

1. 为宝宝提供安全感：多抱抱宝宝，增进彼此的信任感。

2. 选择合适的纸尿裤：考虑纸尿裤的吸水性和透气性，提高宝宝的舒适度。

3. 按需喂养：新生儿夜间2-3个小时进食一次是正常的，妈妈们要耐心陪伴宝宝成长。

4. 缓解惊跳反应：为宝宝包上襁褓，让宝宝感觉更安稳。

5. 及时治疗湿疹：咨询医生，寻求科学的医疗方法和针对性的治疗药物。