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宝宝鼻塞是家长们常常遇到的问题，看着宝宝呼吸不畅，心情难免焦虑。其实，家长们可以采取一些方法来缓解宝宝的鼻塞症状，如下所示：

1、蒸汽熏鼻。打开暖瓶盖，让宝宝慢慢靠近蒸汽，以不烫脸为宜，让蒸汽熏一熏鼻子。每次熏10分钟左右，可有效缓解鼻塞。

2、使用吸鼻器。对于较小的宝宝，不会擤鼻涕，可使用吸鼻器帮助宝宝吸出鼻涕。注意吸鼻时不要用力过猛，擤出鼻涕后，宝宝会感到鼻子通畅。

3、喝红糖姜水。如果是伤风伤寒感冒，可以让宝宝喝红糖姜水，生姜要多放一些，保证不辣。喝完后让宝宝睡觉，捂出汗，有助于感冒好转和鼻子通气。

4、按摩鼻子。用大拇指和食指从眼角处向下再向上按摩鼻子，促进鼻子血液循环，有助于减轻鼻塞症状。

当宝宝鼻塞时，家长们不必过于担心，以上方法可帮助缓解症状。同时，密切关注宝宝的病情，如有恶化迹象，要及时就医。