婴儿护理，宝宝胀气，排气操，喂养技巧

$${1}、操作时机：宝宝排气操应在喂奶半小时后进行，以避免刚喂完奶可能导致宝宝吐奶，或是在宝宝饥饿时不配合。

$${2}、适宜的环境：室内温度应保持在26℃左右，避免对流强的“穿堂风”。宝宝可以穿着较薄的衣服，或仅穿纸尿裤进行排气操，以获得更好的效果。

$${3}、双手清洁温暖：操作前需剪短指甲，洗净双手，并用润肤油充分滋润双手并使其发热。

$${4}、排气操的操作步骤：

第一节：宝宝平躺，家长用发热的双手，以宝宝肚脐为中心，顺时针轻轻揉8圈；

第二节：家长双手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；

第三节：双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；

第四节：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；

第五节：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，大腿压腹部，并保持这个姿势1-2秒，做8次；

第六节：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替为1次，做8次。

预防宝宝胀气的小细节：

除了通过排气操帮助宝宝增加肠胃蠕动、促进排气外，还需关注以下几点，从根本上预防宝宝胀气：

1、吃奶时吞入空气：喂母乳时，要让宝宝含住大部分乳头和乳晕，以便更容易吸出母乳；喂奶瓶时，注意观察宝宝是否含裹奶嘴严密，适时调整或更换奶嘴形状、大小。喂奶后拍拍嗝，帮助排出吞下的气体。

2、乳糖不耐受：观察宝宝吃奶后30分钟至2小时内是否出现腹胀、腹痛、咕噜咕噜响、腹泻等症状。如有，可尝试在喂奶前或喂奶过程中给宝宝加服乳糖酶，或改用低乳糖、无乳糖配方奶，搭配益生菌缓解症状。

3、剧烈哭闹吞入空气：宝宝哭泣时容易吞下大量空气，导致腹胀、不适。尽量避免宝宝长时间哭闹，及时安抚情绪，帮助宝宝排气。