13个月大的宝宝在新生儿群体中已然算得上是“大孩子”了。然而，这些“大孩子”的身体健康仍然是大家关注的焦点。要保障宝宝的健康，掌握合适的睡眠时间至关重要。那么，当13个月大的宝宝睡眠时间较短时，我们应该如何应对？以下就是权威专家给出的建议。

13个月宝宝睡眠时间短怎么办？

1. 首先，要确保宝宝的体重增长正常。宝宝在吃奶和睡觉之间循环，但有时吃奶并不顺利，睡眠也难安。这种情况通常是因为喂奶次数过多，尤其在夜间。宝宝一旦醒来，家长就立刻喂奶。这种情况下，宝宝的消化功能始终处于工作状态，睡眠深度不足，容易醒来。这种习惯会影响生长激素的分泌，不利于宝宝的生长发育。因此，夜间喂奶次数应适度限制。

2. 一般来说，宝宝在3个月大后，夜间喂奶2到3次就足够了，甚至可以更少。如果宝宝不醒，就无需叫醒喂奶；若醒了，也要间隔5到6个小时再喂。如果宝宝醒来想吃奶，可以先尝试用其他方式安慰，如轻轻抚摸宝宝的胳膊、肚子或腿，同时避免开灯，用柔和的语言或催眠曲安抚宝宝。许多宝宝在睡眠周期转换时可以自动进入下一个周期，无需喂奶。

3. 如果每次宝宝在睡眠周期转换时都喂奶，容易让宝宝养成夜间频繁吃奶的生物钟。因此，用不需要喂奶的方式来安慰宝宝，有助于缩短吃奶时间。最终，宝宝夜间喂奶次数可逐渐减少至两次或三次，睡眠质量也会逐渐改善。随着宝宝的成长，睡眠时间跨度越来越长，醒来次数也会减少。

4. 如果每次宝宝醒来都用喂奶来哄，容易导致宝宝越喂越频繁，睡眠时间越来越少，进而影响生长发育。

掌握以上方法，帮助13个月大的宝宝改善睡眠质量，健康成长。