七个月大的宝宝已经开始长乳牙，因此具备一定的咀嚼能力。这时，家长可以为宝宝尝试添加一些软糯的食物，但务必确保宝宝的饮食正确，切勿随意添加辅食。在这个阶段，宝宝可以继续母乳或奶粉喂养，但喂养量可以逐渐减少，增加辅食的摄入。

一款适合七个月宝宝的菜糯米汤，需要准备适量的米粉和油菜心。将油菜心洗净切碎，米粉用冷水搅拌均匀至无结块。将米粉加入汤中，大火烧开后加入油菜末，搅拌均匀。待锅中的汤再次煮开，改用小火煮约一分钟即可。

此外，苹果麦片泥也是一款不错的选择。准备适量的麦片和1/4个苹果。将苹果去皮切块，放入搅拌机打成泥。用白开水冲泡麦片糊，再将苹果泥加入，搅拌均匀即可喂食给宝宝。

另一款美味的七个月宝宝食品是鸡汁土豆泥。所需食材包括一只新鲜土鸡、适量土豆和生姜。将土鸡洗净切块，放入开水中烫一下，然后用小火熬煮成汤。多余的汤汁可以冷冻保存，以备下次使用。将土豆去皮蒸熟，捣成泥状。取出部分鸡汤，加入适量盐稍煮，然后浇在土豆泥上即可。

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