在婴幼儿群体中，维生素D缺乏的现象颇为常见。父母们需要密切关注孩子的日常表现，以便及时发现并解决潜在问题。那么，婴幼儿缺乏维生素D会有哪些症状呢？

维生素D缺乏会影响钙代谢，早期表现为非特异性的神经精神症状，如多汗、夜惊、烦躁不安等。严重时，可能导致骨骼病变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、枕骨按压有“乒乓球感”、胸部肋骨呈“串珠”状、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。此病进展缓慢，易被忽视。一旦出现明显症状，婴幼儿的抵抗力会下降，容易并发肺炎、腹泻等疾病，因此，家长们需高度重视。

如何早期发现并诊断婴幼儿维生素D缺乏呢？如果孩子食量充足，每天应补充维生素D 200IU，一周后若多汗、易哭闹、夜惊等症状有所缓解，基本可以确诊。若孩子食量较少，应先增加食量，再补充维生素D。如果新手父母对孩子的钙和维生素D缺乏存在疑虑，但又不敢轻易试验性补充，建议就医，让专业医生通过临床表现、实验和检查来确诊。

维生素D的来源有哪些呢？首先，适当晒太阳是最有效、方便且经济的方法。春秋季节，可直接让宝宝在阳光下活动；夏天则在树荫下，使皮肤经常接触紫外线。紫外线照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。其次，口服维生素D。除海鱼肝外，食物中维生素D含量较少，乳类（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中也较少，谷物、蔬菜和水果几乎不含。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足需求。正常儿童每天需补充维生素D 400单位，早产儿、先天贮存不足或生长过速的婴儿需求更大。因此，口服维生素D剂量应适当增加。一般从出生后半个月到1个月开始服用，直至2岁半或3岁。

特别提醒：

1. 若宝宝服用维生素D强化的配方奶，需根据奶量计算维生素D用量，不足部分予以补充，以免维生素D过量中毒。

2. 维生素D过量会中毒，每天400单位仅为维持量，非治疗量。