儿童健康，舌苔，消化系统，饮食调理，中医养生

人体的健康状况往往会在舌苔上反映出来。例如，消化系统的疾病或是孩子的不良饮食习惯，如临睡前过饱，都可能导致孩子消化不适。这种情况下，可以通过按摩腹部和轻拍背部来帮助孩子消化。许多孩子的舌苔厚白是由于积食引起的，肠道功能不佳却摄入了过多食物，导致消化功能下降。因此，家长应注意控制孩子的饮食，尽量选择易消化的食物。

中医认为，孩子舌苔厚白的原因多种多样，其中之一是“上火”。为了避免孩子上火，家长应让孩子多吃清热解毒的食物，如白萝卜、莲藕、绿豆和山楂等。同时，要保证孩子摄入足够的蔬菜和水果，并补充充足的水分。若孩子的舌苔厚白问题严重，可以尝试以下几种中草药调理：

1. 薏苡仁：具有清热利湿的作用，可煮成粥加冰糖作为孩子的点心。

2. 淡竹叶：清心利尿，缓解孩子因上火而引起的尿不适，同时对脾胃和肠胃具有调理作用，可制成水给孩子饮用。

3. 稻芽：有助于消化，缓解孩子因消化不良引起的积食发热，有助于轻松排便，排出体内毒素。

总之，若孩子的舌苔厚腻或有发白现象，通常意味着孩子“有火”。这类孩子往往伴有口臭、便秘、眼屎多、消化不良、烦躁不安和夜啼等症状。此时，家长应针对性地进行调理。