对于即将成为母亲的准妈妈来说，都期盼着胎儿能在预产期如期而至，然而有许多胎儿在预产期过后仍没有出生的迹象，这让准妈妈们感到十分焦虑。那么，在這種情況下，有哪些简便方法可以促使宝宝尽快发动呢？本文将为大家介绍一些有效的方法：

1、爬楼梯。在预产期来临前，准妈妈可以多进行爬楼梯锻炼，以增强体质。爬楼梯能锻炼身体各部位，有助于胎宝宝尽早发动。特别是对已有宫缩症状的准妈妈来说，坚持爬楼梯能让阴道分娩更加顺利。但需注意安全，避免过度劳累。如有前置胎盘等疾病，最好不要爬楼梯，以防引发胎盘出血。

2、每日两次散步。在空气清新的地方坚持每天散步两次，早晚各一次，有助于胎宝宝提前发动。散步时，可以轻轻抚摸肚子，与宝宝进行语言交流，有助于培养亲子关系。这样的宝宝在出生后性格会更加开朗，易于抚养。

3、常做扎马步锻炼。如果胎儿逾期未发动，准妈妈可以在日常生活中多做扎马步锻炼。具体方法是：一手扶着稳固的凳子，一手托着肚子，双脚分开，慢慢下蹲，再慢慢站立。每次做几组即可。