随着春天的到来，家长们都期望抓住这个孩子生长的黄金季节。事实上，春季喝汤对孩子的身高发育大有裨益。下面为大家推荐几款春季助力孩子生长的汤品以及一些有益于身高增长的食物。

1. 牡蛎肉汤：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉洗净放入沙锅内，加入生姜丝和适量清水，煨成浓汤。此汤含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，有助于孩子长高。

2. 黄芪猪肝汤：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。将猪肝洗净切片，猪腿骨洗净打碎，与黄芪、五味子一同煮成汤。此汤有助于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨发育十分有利。

3. 猪骨菠菜汤：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。将猪脊骨洗净砍碎，与适量清水一同煮成汤，最后放入洗净的菠菜煮10分钟。此汤能补充镁、铁、钙、磷等无机元素。

除了喝汤，以下食物也有助于孩子长高：

1. 黑大豆：大豆是高蛋白食物，黑大豆蛋白质含量更高，热量低，可以和大米一起煮成饭或磨成黑豆浆。

2. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，尤其蛋清（蛋白）对孩子的生长发育有很好的作用。每天吃1-2个鸡蛋。

3. 牛奶：牛奶中含有有利于骨骼生长的营养物质钙，每天喝3杯牛奶可摄取到成长期所需的钙质。

4. 菠菜：菠菜富含铁和钙，适合正处在生长发育中的孩子食用。

5. 沙丁鱼：沙丁鱼中富含蛋白质和钙，对孩子成长有益。其他如凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等海鲜类也是好的选择。

6. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，有助于蛋白质的合成。可以将胡萝卜榨成汁或切成小丁食用。

7. 橘子：橘子富含维生素C，有助于钙的吸收。其他如草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果也富含维生素。

此外，多晒太阳、保持营养均衡、多做运动和充足睡眠也是助力孩子生长的关键。抓住春季这个黄金季节，让孩子健康成长。